L'intelligence Emotionnelle : c'est quoi ?
L'intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaître et à gérer ses propres émotions et celles des autres. Elle permet de mieux comprendre comment les émotions influencent nos pensées et nos comportements, et de développer des stratégies pour gérer ces émotions de manière constructive. Voici quelques principes clés de l'intelligence émotionnelle : Autoconscience : il s'agit de la capacité à reconnaître ses propres émotions et à comprendre comment elles influencent nos pensées et nos comportements. Autorégulation : il s'agit de la capacité à contrôler et à réguler ses propres émotions afin de mieux gérer ses pensées et ses comportements. Motivation : l'intelligence émotionnelle permet de développer une motivation interne et de trouver des sources de sens dans ce que l'on fait. Empathie : il s'agit de la capacité à comprendre et à ressentir les émotions des autres. Gestion des relations : l'intelligence émotionnelle permet de mieux comprendre les be...